不安を和らげるツボ
こんばんは！ご覧いただきありがとうございます
ここのところ堅苦しい文章が続きましたので、ここで少しリラックスできるものをちょっと🌳
心が不安感に襲われる時💦ありませんか？原因がわかっていたとしても、とっても嫌ですよね🙍自分なりの解消方があるなら良いのですが、もし無かったら…試しにやって見て下さい!
◇心のツボ①~だんちゅう
心と心に繋りのある心臓を守るツボです。胸骨とバストトップラインの交点のところにあります
◇心のツボ②～てんよう
こちらは首にあります。顔を横向きにするとグイと太い筋肉が出てきます(胸鎖乳突筋)と言ってリンパの流れとも密接に関わっている首筋です。てんよう…はこの胸鎖乳突筋の前きわ、ｴﾗと言われるところの下です
へんてこな絵ですね💦すみません↑
どちらも中指あたりで優しく押して下さいね✨５秒位で大丈夫です3回程度
心が不安になる..
その人により理由は様々ですよね。ひたすら嫌なものもあれば、ワクワクに似たものもあります。でも、共通して言えることがあります!…不安を感じることができるのは、健康な心だからということです☺️
…何も感じなくなってしまう心
それほど怖いことはありませんからね💦
ツボを押すとき、又…人に押してもらう時に大切なのは?
ツボ押しやリンパマッサージをする前と終えた後に常温の水を飲むことは、やはり良いみたいです。あと最も大切なのは、リラックスできる条件を整えること💓五感すべては難しいので、例えば…今日は好きな音楽を聴きながら♪とか好きな香りのオイルやクリームを使ってみるとか、家の中で落ち着く場所で..一日の中の隙間や合間に一呼吸も良いですね🌱
リラックスすることがなぜ良いのかは又後程...。.・°:*:・
